Під час масованих обстрілів та загрози блекауту людям слід заздалегідь зібрати невеличку аптеку, яку легко захопити з собою у випадку небезпеки. Цивільним не обов’язково носити розлогий арсенал медикаментів — головне мати під рукою основні перев’язувальні матеріали та ліки, якими ви дійсно вмієте послуговуватися.
Про це пише «УП. Життя».
Базовий вміст компактної аптечки: що покласти всередину
До аптечки слід покласти знеболювальні й жарознижувальні ліки, протиалергійні засоби, медикаменти проти отруєння й нудоти, а також суміші для відновлення водно-сольового балансу.
Окремий блок мають складати персональні медичні препарати тривалого прийому. Це стосується інгаляторів для астматиків, інсуліну та тест-смужок для діабетиків, адреналінових автоін’єкторів при важких алергіях, ліків від епілепсії та будь-якої іншої терапії при хронічних станах. Фахівчиня підкреслює, що такий персональний комплект ліків має бути передбачений для кожного без винятку члена сім’ї.
Які засоби покласти в аптечку для обробки ран
Для обробки ран до вашої аптечки слід покласти:
- антисептичні засоби,
- стерильний матеріал,
- пластирі різних форм,
- еластичні чи класичні бинти
- спеціальні гідрогелеві пов’язки на випадок опікових або відкритих уражень.
З огляду на ймовірність потрапити під удар чи опинитися поруч із пораненими, медикиня наполегливо рекомендує додати до аптечки надійний кровоспинний турнікет, а краще одразу кілька одиниць.
«Турнікет має бути сертифікованим.Не намагайтеся купити дешевший, адже це, буквально, інвестиція у життя».
Перевірені варіанти — це американський САТ та український «Січ». Водночас сама наявність турнікета не гарантує ефективної допомоги — важливо заздалегідь навчитися правильно ним користуватися.
Якщо людині стане зле і вона не зможе говорити, підказати важливе допоможе невелика пам’ятка всередині аптечки. У цій записці варто вказати своє ім’я, групу крові, алергії, хронічні хвороби та ліки, які ви вживаєте щодня разом із їхнім дозуванням. Також обов’язково потрібно написати номер телефону когось із рідних — ці дані суттєво спростять роботу медикам або тим, хто опиниться поруч у критичний момент.
Що слід класти в аптечку
Не треба перевантажувати мобільну аптечку препаратами «про всяк випадок». За відсутності чітких призначень від лікаря не потрібно класти до набору антибіотики, гормональні ліки, ін’єкції, сильні заспокійливі, спазмолітики чи сумнівні противірусні препарати. Так само не варто перевантажувати тривожну аптечку сорбентами, йодом, зеленкою, перекисом водню та таблетками калію йодиду.
Усім, що є в аптечці, треба вміти користуватися. Велика аптечка ні до чого, якщо навички не відпрацьовані.
Турбота про себе під час війни — останні новини
Після ночі з повітряними тривогами та вибухами навіть люди, які не постраждали, можуть відчувати виснаження, тому не варто знецінювати свій стан. Психотерапевтка Вікторія Любаревич-Торхова радить допомогти собі через розслаблення тіла, а батькам — приділити увагу дітям і запропонувати їм прості вправи на напруження та розслаблення.
Також, після років повномасштабної війни українці адаптувалися до тривог і обстрілів, але восени психологічне навантаження може посилюватися через скорочення дня та очікування можливих труднощів зі світлом і зимою. Психологиня Лариса Дідковська радить відрізняти звичайну підготовку від постійного очікування катастрофи, стежити за ознаками виснаження і за потреби зменшувати навантаження та шукати допомоги.
Підписуйтесь на нас у соцмережах: Фейсбук/Телеграм/Інстаграм/Тік-ток
