Сучасні цифрові технології стали невід’ємною частиною життя дітей і підлітків. За даними досліджень, майже третина дітей починає користуватися гаджетами ще до того, як навчається говорити, а більшість повністю опановує їх у молодшому шкільному віці. У таких умовах особливо важливо розуміти, де проходить межа між корисним і надмірним використанням цифрових пристроїв.
Про це повідомляє Закарпатський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
Фахівці відзначають, що гаджети можуть мати позитивний вплив на розвиток дітей. Інтерактивні ігри та навчальні застосунки сприяють розвитку дрібної моторики, когнітивних навичок, логічного мислення та пам’яті. Цифрові ресурси значно розширили доступ до навчальної інформації, зробивши освіту більш наочною та доступною. Крім того, ігрові формати формують у дітей змагальні навички, вчать працювати на результат і сприймати як успіхи, так і поразки.
Водночас надмірне захоплення гаджетами несе серйозні ризики для психічного та фізичного здоров’я. Серед можливих наслідків — зниження концентрації уваги, труднощі у навчанні, порушення комунікативних навичок, підвищений ризик депресивних станів. Соціальні мережі та постійне порівняння з іншими можуть негативно впливати на самооцінку дітей і підлітків.
Фізичне здоров’я також страждає від тривалого користування екранами. Лікарі звертають увагу на зростання проблем із зором, порушення постави, зниження рухової активності та розлади сну, пов’язані з впливом синього світла.
Експерти радять дотримуватися рекомендованої тривалості роботи з гаджетами відповідно до віку, правильно облаштовувати робоче місце, робити регулярні перерви та обмежувати використання електронних пристроїв перед сном і під час прийому їжі. Важливо також заохочувати дітей до активного відпочинку, ігор на свіжому повітрі та живого спілкування.
Збалансоване поєднання цифрових технологій із руховою активністю, читанням і сімейним дозвіллям допоможе зберегти фізичне та психічне здоров’я дітей у сучасному цифровому світі.
