Січень традиційно є найскладнішим місяцем для організму. Низькі температури, короткий світловий день, післясвяткове виснаження та активна циркуляція вірусів сприяють зростанню захворюваності на ГРВІ та грип.
Про це повідомляє Закарпатський обласний центр контролю та профілактики хвороб МОЗ України.
У цей період імунна система працює на межі, тож ризик лікарняного суттєво зростає.
Повністю уникнути хвороб складно, однак зменшити їхню ймовірність реально. Медики радять дотримуватися базових принципів: повноцінно спати, регулярно та збалансовано харчуватися, провітрювати й зволожувати приміщення, дотримуватися гігієни рук, підтримувати помірну фізичну активність і уникати контактів із хворими.
Імунітет формується щодня, тому системна профілактика допомагає пройти січень здоровіше та без вимушених лікарняних.
