Остеопороз — це системне захворювання скелета, внаслідок якого кістки ослаблюються, стають крихкими та ламкими через поступову втрату кісткової маси. Хвороба часто діагностується лише після перелому кісток унаслідок падіння чи незначного удару.
Про це повідомляє Центр громадського здоров’я України.
«Кістки — це не просто “каркас” тіла, а жива тканина, яка постійно оновлюється. І ми можемо впливати на цей процес. Для цього потрібно забезпечувати достатнє споживання кальцію, та вітаміну D, регулярно рухатися — ходьба, йога, танці чи вправи з власною вагою стимулюють формування кісткової маси. Важливо також контролювати гормональний фон, особливо після менопаузи, і за потреби проходити денситометрію», — зазначає кандидат медичних наук, лікар-ортопед-травматолог Феофанія клінічна лікарня Євгеній Левицький.
Втрата кісткової маси — нормальна частина старіння, але в деяких людей вона відбувається набагато швидше, ніж зазвичай. Це може призвести до появи остеопорозу та підвищеного ризику патологічних переломів. Найпоширенішими у людей з остеопорозом є переломи зап’ястя, шийки стегнової кістки, хребців, кісток передпліччя.
У перші роки після настання менопаузи у жінок спостерігається швидка втрата кісткової маси, тому вони мають вищий, ніж чоловіки, ризик розвитку остеопорозу. У випадку ранньої менопаузи (до 45 років) або після видалення матки та яєчників (хірургічна менопауза) ризик ще вищий.
Чоловіків остеопороз теж може вражати, а ще молодих жінок і навіть дітей та підлітків. Це зазвичай пов’язано з хронічними захворюваннями або тривалим прийомом певних ліків.
Фактори, які можуть збільшити ризик розвитку остеопорозу:
- системні запальні захворювання, зокрема кісток і суглобів
- знижена гормональна функція статевих органів
- порушення засвоєння поживних речовин
- сімейний анамнез остеопорозу
- тривалий прийом певних препаратів, що впливають на міцність кісток або рівень гормонів
- розлади харчової поведінки, як-от анорексія або булімія
- низький індекс маси тіла
- відсутність рухової активності
- тривале вживання алкоголю та тютюнокуріння
Якщо у вас є кілька факторів ризику, обговоріть із лікарем можливість пройти денситометрію, обстеження для оцінки щільності кісткової тканини, яке допомагає вчасно виявити остеопороз і розпочати лікування.
Читайте також: Артрит — не вирок: як зберегти рух без болю та жити активно
